날씨가 많이 풀린것 같아
오늘은 맘 먹고 만보걷기 우면산 산행 했다
감기가 몇주째 떠나질 않아서 ? 난 운동이
보약인걸 아는지라 아침부터 성당들려 미사도 보고 아들네 건강과 안전운전 촛불봉헌도 했고
아직 노랗게 물든 단풍들을 보고십어 우면산
산행 잘하고 온 알찬 휴일이다ㆍ
나이는 속일수 없는지라 매일걷기 5천보 걷기해도 찬 바람 이 불면서 밖 에서 일을 해서 인지 감기가 2주째 나가지 않아 어제저녁 부터 오늘은
만보걷기 하려고 했던터라 그간 많이 걷기해서
숨도 가쁘지 않고 거뜬히 잘 하고왔다 ㆍ
많이 단련이 돼어 있어서 중턱만 가도 숨이 가빠
왔는데 이젠 아무렇치도 안을걸 보니 운동걷기 해서 체력이 다져진것 ❤❤
이제 남은인생 더 아프지 말고 건강하게 살다
가야 할텐데 ~~^^
그래서 면역력 키우고 스트레스 받는 주변은
정리 하고 맘 편히 살기위해 ~~♡♡
내 삶을 다시한번 점검하는 올해도 다 가고 한달 밖에 남지 않은 한해의 끝 자락에 서서 나를 돌아본 산행이
되었다 ㆍ